PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK

PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BİRİMİ

Psikolojik Danışma ve Rehberlik Birimi, bireylerin ruhsal sağlığını korumak, geliştirmek ve potansiyellerini en iyi şekilde kullanmalarını sağlamak amacıyla profesyonel destek hizmetleri sunar. Akademik, sosyal ve kişisel gelişim süreçlerine katkı sağlamak üzere alanında uzman bir kadroyla çalışmalarını yürütmektedir. Birimde sunulan hizmet ÜCRETSİZDİR.

PSİKOLOJİK DANIŞMA VE REHBERLİK BİRİMİNE NASIL BAŞVURULUR?

Randevu oluşturmak için randevu sistemine giriş yapılması gerekmektedir.

Sistem içerisinde uygun gün ve saatler gösterilmektedir. Seçim yaptıktan sonra size bir onay maili ulaşacaktır. Bu mail, belirtilen gün ve saat için randevunuzun kesin olarak oluşturulduğunu göstermektedir.

Randevu almak için aşağıda bulunan linkleri tıklayınız.

Personel randevusu için: https://bys.btu.edu.tr/rezervasyon

Öğrenci randevusu için: https://bys.btu.edu.tr/rezervasyon_ogrenci

EKİBİMİZ

Uzman Psikolog Nesrin TÜRKER

Tel No: 0224 808 11 86

E-Posta: nesrin.turker@btu.edu.tr

Birim Yeri: B Blok / Z - 19 Numaralı Ofis

AMACIMIZ

Öğrencilerin ve personelin ruhsal sağlığını desteklemek; bireylerin kendini tanıma, hedef belirleme ve problem çözme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmaktır. Duygusal dayanıklılığı, akademik performansı ve sosyal uyumu artırmayı hedefleyen çözüm odaklı bir yaklaşım benimsemektedir.

ÇALIŞMA İLKELERİMİZ

· Gizlilik: Tüm görüşme ve bilgilerin gizliliği esas alınır.

· Empati ve Tarafsızlık: Her bireyin özgün deneyimlerine saygı duyularak çalışılır.

· Profesyonellik: Tüm hizmetler bilimsel ve etik değerlere uygun bir şekilde sunulur.

ÇALIŞMA ALANLARIMIZ

Duygusal Sağlık ve İyilik Hali

· Stres yönetimi ve baş etme stratejileri

· Depresyon, kaygı ve yalnızlık duygularıyla başa çıkma

· Öz güven ve öz değer artırma çalışmaları

· Travma ve kriz durumlarına destek

Akademik Destek

· Zaman yönetimi becerilerinin geliştirilmesi

· Etkili ders çalışma teknikleri

· Sınav kaygısı ve akademik motivasyon

· Akademik hedef belirleme ve planlama

Sosyal Beceriler ve İletişim

· Etkili iletişim becerileri geliştirme

· Çatışma çözme ve problem çözme yöntemleri

· Sosyal kaygıyla baş etme

PSİKOLOJİK YARDIMA İHTİYAÇ DUYDUĞUNUZU GÖSTEREN İŞARETLER

· Duygusal Durumunuzda Sürekli Dalgalanmalar

Sürekli olarak mutsuz, kaygılı, öfkeli veya karamsar hissetmek.
Günlük yaşamdan keyif alamama veya duygusal boşluk hissetmek.

· Fiziksel Belirtiler

Sürekli baş ağrısı, mide rahatsızlıkları ya da kas gerginliği gibi psikolojik kaynaklı fiziksel sorunlar yaşamak.
Uyku problemleri (uyuyamama, sık sık uyanma ya da aşırı uyuma).

· İlişkilerde Zorluklar

Yakın ilişkilerde sürekli çatışma yaşamak.
Kendinizi yalnız, dışlanmış ya da anlaşılmamış hissetmek.

· Günlük İşlevlerde Azalma

İş, okul ya da günlük sorumluluklara odaklanmakta zorluk çekmek.
Motivasyon eksikliği nedeniyle görevlerinizi yerine getirememek.

· Aşırı Stres ve Kaygı

Kontrol edilemeyen yoğun stres veya sürekli bir endişe hali içinde olmak.
Belirsizliklere karşı aşırı tepki vermek ya da sürekli felaket senaryoları düşünmek.

· Davranış Değişiklikleri

Alkol, sigara veya diğer maddelere yönelmek.
Sosyal aktivitelerden uzaklaşmak ya da izolasyon tercih etmek.

· Kendinizi Tanımlamakta Zorlanma

Kim olduğunuz ve hayattan ne istediğiniz konusunda kafa karışıklığı yaşamak.
Yaşam amacınızı sorgulamak ya da kendinizi değersiz hissetmek.

· Yoğun Travmatik Deneyimler

Kayıp, ayrılık, travma ya da ani değişimlere adapte olamamak.
Bu deneyimlerin günlük hayatınızı olumsuz etkilemesi.

Psikolojik Yardım Almak Neden Önemlidir?

Psikolojik yardım, bu tür sorunlarla daha sağlıklı başa çıkmanıza yardımcı olmaktadır.
Kendinizi anlamak, duygusal dayanıklılığınızı artırmak ve yaşam kalitenizi yükseltmek için profesyonel bir destek almak bireye fayda sağlamaktadır.

Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, birimimize başvurarak ilk adımı atabilirsiniz. Psikolojik yardım, ruhsal sağlığınızı güçlendirmek ve daha dengeli bir hayat sürmek için önemli bir adımdır.

PSİKOLOJİK DANIŞMA İLE İLGİLİ ÖNEMLİ BİLGİLER

· Psikolojik danışma görüşmelerinde GİZLİLİK ilkesi esastır.

· Görüşmeler 40-45 dakika sürmektedir.

· Danışanın ihtiyacına göre görüşme sıklıkları belirlenir.

· Seans sınırlaması mevcuttur. 6 seans sonrası, kişinin ihtiyacına göre gerekli durumlarda 3 er seanslar halinde uzatma yapılmaktadır.

· Görüşme iptali durumunda en az 24 saat öncesinde haber verme zorunluluğu vardır.

· Başvurular gönüllülük esasına dayanır.

· Kişinin açık ve yüksek intihar riski varsa, kişi başkalarına karşı saldırgan planlar belirtiyorsa, mahkeme veya yasal merciler bilgi talep ediyorsa; gizliliğin ifşa edilmesi gereken durumlarda özel bilgiler sadece gerekli mercilere ve gerekli düzeyde paylaşılmaktadır.

KENDİNE YARDIM BROŞÜRLERİ

Üniversite Tercihinde Psikoloğumuzdan Öneriler

Yeşilay Yetişkinler İçin TBM Alkol Bağımlılığı Broşürü

Yeşilay Yetişkinler İçin TBM Sigara ve Tütün Bağımlılığı Broşürü

Yeşilay Yetişkinler İçin TBM Madde Bağımlılığı Broşürü

Yeşilay Yetişkinler İçin TBM Teknoloji Bağımlılığı Broşürü

Yeşilay Yetişkinler İçin TBM Sağlıklı Yaşam Broşürü